ABOUT BREAKLETICS

【BREAKLETICS®とは】


ドイツに本社を置き、世界中にトレーナーが点在するBreakletics®(Adidas) ブレイクレティックスとは、ドイツのブレイクダンサー Peter Sowinski(Adidas Athlelte Flying Steps)によって発明された新しいファンクショナルトレーニングです。 動きは、腹筋、スクワット、腕立て伏せのような基本的なトレーニングに基づいており 簡単なブレイクダンスの要素が組み合わされています。 各エクササイズには様々なバリエーションがあり、難易度を選択することができる為 初心者でもベテランでも一緒にトレーニングができます。 ダンスや、アクロバットの知識は必要なありません!! ブレイクレティックスは、体の機能全てを鍛えます。 スタミナ、バランス感覚、リズム感、柔軟性、筋力。ブレイクダンスのように、 常に音楽に合わせて動くため、自分の限界を超えたモチベーションの維持につながります。

Two Step Pushups

【Two Step Pushups】


BREAKLETICSフットワークの基本 ブレイクダンスのフットワークとトレーニングの腕立て伏せが組み合わされた動き 主に体幹と上半身の強化トレーニング

Bottom Up

【Bottom Up】


BREAKLETICSフットワークの基本 ブレイクダンスのフットワークとトレーニングの腕立て伏せが組み合わされた動き 主に体幹と上半身の強化トレーニング

Cross Crunches

【Cross Crunches】


BREAKLETICSパワームーブの基本 ブレイクダンスからインスパイアされ、開発された動き 主に体幹と下半身のトレーニング ヒップアップに効果的

TRAINER PROFILE

EXERCISE ROUTINE

BREAKLETICS TRANSFORMATION

【BREAKLETICSによる身体の変化】


ブレイクレティクスによって無駄な筋肉をつけず動きやすい身体に鍛えあげることができました。 ブレイクレティクスは目的によってトレーニングレベルを選べ、ダイエット向けのレベル、筋力UP用のレベル、パフォーマンス向上用のレベルなど様々なバリエーションがあり自分の目標に合わせてトレーニングメニューを組めます。

無料サービス

体験の流れ

1.体験予約

体験予約フォーム、あるいはお電話(03-6908-6518)orメール(improvement.studio@gmail.com)にてお申し付け下さい。
当店スタッフよりご確認のご連絡をさせて頂き、ご予約を確定させて頂きます。

2.ご来店、受付確認

体験当日、1Fフロント受付にてご予約者のお名前をお申し付け下さい。
当店スタッフがご確認をしご案内いたします。

3.スタジオ入館、説明

受付を通っていただきスタジオにてBREAKLETICS日本代表のジェスが1日のタイムスケジュールや注意事項などをご説明致します。

4..Let's BREAKLETICS

説明後、レッスンスタートです!
実際のレッスン同様ストレッチから始まり、最後はクールダウンまで、1レッスン60分となっております。
リズム感が無くても、筋肉が無くても大丈夫!分かり易いリズムとご自分にあったレベルを選ぶ事ができます。

5.BREAKDANCE!

レッスン終了後、BREAKLETICS日本代表のジェスのミニブレイクダンスショーを見る事ができます。
鍛え上げられた身体から繰り出されるパワームーブは圧巻です‼

6.体験後入会で入会金、体験料無料

レッスン終了後、 当日体験料(3000円)が無料に!
更にその場のご契約で入会金無料!!

COURSE PLAN

BREAKLETICS SCHEDULE

トレーニング時間
14:00-15:00  /  /
19:00-20:00  ◯  /


〒164-0011 東京都中野区中央2丁目58−10
中野ラックスタービル 1F ,B1
JR中央線 東中野駅西口 徒歩10分
地下鉄 東京メトロ丸ノ内線 中野坂上駅 徒歩10分
地下鉄 東京メトロ丸ノ内線 新中野駅 徒歩10分
TEL03-6908-6518
営業時間 11:00 〜 21:00
定休日 日曜祝日

アクセス


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