中野ブレイクレティクスBREAKLETICS|IMPROVEMENTSTUDIO

【BREAKLETICS®とは】

【FunctionalTraining + Hiit + Music】
ドイツに本社を置き、世界中にトレーナーが点在するBreakletics®(Adidas) ブレイクレティックスとは、ドイツのブレイクダンサー Peter Sowinski(Adidas Athlelte Flying Steps)によって発明された新しいファンクショナルトレーニングです。動きは、腹筋、スクワット、腕立て伏せのような基本的なトレーニングに基づいており簡単なブレイクダンスの要素が組み合わされています。各エクササイズには様々なバリエーションがあり、難易度を選択することができる為初心者でもベテランでも一緒にトレーニングができます。ダンスや、アクロバットの知識は必要なありません!! ブレイクレティックスは、体の機能全てを鍛えます。スタミナ、バランス感覚、リズム感、柔軟性、筋力。ブレイクダンスのように、常に音楽に合わせて動くため、自分の限界を超えたモチベーションの維持につながります。

【BREAKLETICSによる身体の変化】

ブレイクレティクスによって無駄な筋肉をつけず動きやすい身体に鍛えあげることができました。ブレイクレティクスは目的によってトレーニングレベルを選べ、ダイエット向けのレベル、筋力UP用のレベル、パフォーマンス向上用のレベルなど様々なバリエーションがあり自分の目標に合わせてトレーニングメニューを組めます。